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HOW TO PLAY OFFENSE IN DOUBLE 原作:Eugene Kumekawa 發表於 WSBA 1997 雙打的進攻並非只是後場的殺球和吊球。進攻一方應該做到的是減少被反擊的弱點與發現對手防守中的漏洞。通過中場球和低平球贏取進攻機會是雙打進攻中重要的一環。本文討論的不是怎麼練習一拍殺死對手,而是雙打進攻中的一些細節和技巧。

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羽毛球步法改進
現今的羽球步法和傳統的步法已經有了相當大的改變。

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羽毛球技術中的細節問題
羽毛球運動要求身體的協調性頗高,也即步法、身法、手法甚至包括眼神的綜合運用,個人認為沒條件正規學習動作的朋友中都有些細節上的瑕疵。這幾個月來,單位上的初學打羽毛球的朋友拉著我幫他們糾正動作,看多了,自然也琢磨出些東西來(主要是自己剛學球時這些小錯誤也犯過不少)。先說高遠球,相信這是每個初學者第一個開始練的羽毛球動作。具體的手法之類我水準低談不了,只有結合身邊球友舉例子說吧,下文同樣如此。

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怎樣根據自己的酸疼部位尋找發力技術問題
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控制呼吸節奏的重要性及其方法
 

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羽毛球體能訓練方法的綜合分析
第一節 研究動機

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打羽毛球過程中的小毛病

    看過許許多多球友打過球,從初學者至許多業餘羽毛球運動員,也有一些算起來也已經打球十多年的球友,你說他行了吧,但是水準總也上不去。你說他不行吧,可也不是一般人能夠對付的。究其原因,其實是有許多小毛病導致水準停滯不前!

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一篇來自大陸的羽毛球業餘訓練階段理論與實踐研究
業餘訓練的主要任務是選好材,打好基礎,爲國家培養優秀運動員苗子。在多年的業餘訓練實踐中,我們逐步認識和掌握了一些業餘訓練的規律和特點,並取得了一定的成績。下面主要結合羽毛球優秀運動員羅毅剛的成長過程,談談我們的體會。

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羽球入門必讀:擊球點與自身位置


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寫得非常好的雙打文章
 

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趣味球感練習
羽毛球運動的“球感”是羽毛球運動員經過長時間的專項訓練發展起來的專門化知覺能力。“球感”,主要包括兩方面,即“球性感”和“手感”。“球性感”指的是運動員對羽毛球的各種特性,諸如球的形狀、大小、輕重、彈性、阻力的感知能力,和對以不同角度、不同力量擊球時球的速度、方向與線路變化等特性達到精細分化發展程度的感知能力。“手感”主要指的是運動員在完成擊球動作中人的生物運動學的特性,諸如完成各種擊球動作瞬間相應的大小關節和肌肉活動的能力達到精細分化發展的程度。

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奧運三國鼎立-羽毛球男單分析

當今羽壇男單,有李宗偉,陶菲克,林丹三大高手,各自擁有獨門絕技。其他的運動員實力和他們有比較大的差距,因此從實力來說他們3人奪冠的可能性最大。

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假動作正是變化的一種體現,很有實用性,更可以娛人娛己,大家不妨嘗試一下。
假動作能起到“四兩撥千斤”的作用,其實就是把對手的重心打亂,使對手預測的球路與和實際出球線路不一致,讓對手必須做出二次啓動而使回球質量下降,甚至在二次啓動前球已經落地。

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柔韌性訓練的步驟
一、關於正壓腿

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羽毛球的力量素質練習方法及特點及注意事項羽毛球的力量訓練講究節奏,要快速的收縮肌肉然後快速的放鬆,這跟一般健身增大肌肉的練習方法是完全不同的。
    1、找跟拉力強的橡筋打成環狀,一端栓在固定的物體上例如鐵杆、窗架等,高度在肩與頭頂之間;用手拉住另一端,雙腳前後站立,做打高球的動作,要配合全身用力,腿、腰、肩、大臂等都要用上,在同一時間裏奮力牽拉橡筋,然後快速放鬆。再做第二次(有點象縴夫拉船)。

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如何才能算一名好裁判
裁判工作是羽毛球競賽的重要組成部分,裁判員是比賽場上的法官,其自身素質的高低,臨場執裁水平的高低,會直接影響到運動員的運動技術、戰術水平的發揮。所以裁判員必須具備一定的基本素質,這是能力形成和發展的前提,也是做好裁判工作必不可少的條件。

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關於“快”的技戰術探討

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打羽球如何觀察對手(一篇不錯的文章)

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羽線滑線的原因及分析
曾經與朋友談起關於羽毛球線滑線(球線偏離原來位置,往左右方向偏移)的問題,應該說,球線滑線這種情況在廣大球友中是普遍存在的,甚至在國際大賽場上,我們也經常見到各國國手用手把球線理直,這只是一個小細節,平時我們不一定會去注意,或者進行探討其深層原因,而僅僅把這種現象歸結爲線的問題,事實上,導致球線滑線的因素是多方面的,現在我從我所瞭解的一些方面對這種情況加以解釋,可能存在由於我的知識面有限而導致的一些解釋不夠合理充分,希望各位球友把自己對這種現象的理解說出來,一起探討。

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扣殺和接殺,是一對攻防的矛盾和對抗。使用何種手法的接殺,都要服從場上的形勢變化。形勢不利時,接殺的目的就是儘量擺脫困境;形勢正常時,接殺的目的就是爭取主動。所以,從戰術上考慮,我個人覺得把接殺按照形勢分類更加合理。

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