一、握法：
有兩種握法，一種是拇指按寬棱面，一種是拇指按側棱面。前者為國內教科書經常提到的一種握法，後者是 熊國寶 教授的握法，而且據說，這種握法已經替代前一種成為中國國家隊隊員的握法。與一些小時候跟印尼歸僑訓練出來的高級球友交流，他們的反手握法是採用第一種握法，姑且把這種握法的來源歸為印尼派吧，後者歸為中國派。
我們都認為，反手剛入門最好就是用印尼派的握法，因為寬截面比較容易找，容易變換，而且大拇指可以放得比較高，所以更容易發力。打到一定程度，當你覺得你的力量已經沒有問題的時候，這種握法的缺點才會暴露出來，就是方向的控制問題，就是反手劈吊對角不容易把握角度，打這種斜角度的球，印尼派的握法要壓更多的腕，影響了手腕的靈活性，這個時候，建議換用中國派的反手握法。當然一開始就從中國派的握法開始入門反手也不是不可以，如果你一開始就覺得這種握法適合你的話。
二、練法：
我覺得你接觸再多理論，可能也不及多看看視頻，我曾經將熊國寶的反手講解翻來複去的看了上百遍，把他的反手動作深刻的印入自己的腦海之中，在場上的時候腦海不斷重現，突然靈感一來便馬上找到反手正確動作的感覺，再馬上不斷深化，最終一段時間後實現了反手拉後場直落高遠球，之前的理論早已忘記，唯一國寶的反手擊球動作依然清晰。
三、有效的輔助練習：
貼牆練揮拍，此方法是當時陳剛在某大學所傳授的，具體的做法就是，左面靠牆站立，重心放在左腳，再以左腳為軸，身體逆時針旋轉 270度，此時右腳在身體後面，重心換到右腳，身體重心下沉，收腑，準備發力，右腳蹬的同時，轉腰，伸大臂，接著甩小臂，在最高點的時候，小臂外旋，拇指用力，此為擊球瞬間的發力，再順勢收拍，整個身體轉正。
貼牆的好處：
1. 逼你伸直手臂與球拍，在最高點擊球，曾經練過反手球的多球，發現反手球最難接的不是發得遠的球，而是發得不夠高的球，那些沒辦法在最高點擊出去的反手球，相當費力而且難以擊遠，而那些發得很高的球，就算遠，你找到最高點，就可以在一個擊球最省力，擊球動作最舒展的地方擊球，你會發現反手球仍可以回得比較輕鬆。
2. 反手擊球的第二個難點，擊球拍面不正。當你拍面貼近牆壁的時候，就會發現拍面與牆壁垂直的時候為拍面最正的時候，有這個參照物的存在，更容易掌握正拍面的技巧。正拍面的第二個輔助練習是，拿一個半拍套套住球拍的拍框再練習揮拍，揮拍阻力最大的時候為拍面最正的時候，找不到半拍套，用塑膠袋也行，最重要的就是封住拍框讓其揮拍產生阻力，這個方法，同樣可以練習揮拍的力量與暴發力，如果可以用一支加重的特製訓練拍，或者壁球拍，效果更佳。
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