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打羽毛球，無論是擊打、扣殺，還是吊、挑、推、撲、勾球，無一不要求手腕有基本的後伸或外展動作。具體來說，根據不同的技術要領，手腕的動作包括快速伸直閃動鞭打擊球，由後伸外展到內收或內旋閃動切擊球等等。手腕在這種快速的後伸、鞭打動作中，還會不斷做出不同角度內、外旋及屈收動作。因此，手腕關節損傷羽毛球選手較容易出現的問題。
手腕部的薄弱環節——三角軟骨盤在不斷受到旋轉輾磨擠壓之後，很容易造成損傷，廣大羽毛球愛好者在進行羽毛球運動時，要特別注意加強手腕力量的訓練，長期堅持做好手腕損傷的預防工作。
準備活動不足並不是造成手腕疼的唯一原因，業餘愛好者普遍存在的腕部力量不夠、錯誤動作等也會造成手腕疼痛。因此，手腕疼時要努力糾正錯誤的動作，並加強腕關節的力量。
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