一統羽球的部落格

羽毛球步法改進
現今的羽球步法和傳統的步法已經有了相當大的改變。

羽毛球技術中的細節問題
羽毛球運動要求身體的協調性頗高，也即步法、身法、手法甚至包括眼神的綜合運用，個人認為沒條件正規學習動作的朋友中都有些細節上的瑕疵。這幾個月來，單位上的初學打羽毛球的朋友拉著我幫他們糾正動作，看多了，自然也琢磨出些東西來（主要是自己剛學球時這些小錯誤也犯過不少）。先說高遠球，相信這是每個初學者第一個開始練的羽毛球動作。具體的手法之類我水準低談不了，只有結合身邊球友舉例子說吧，下文同樣如此。

怎樣根據自己的酸疼部位尋找發力技術問題
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控制呼吸節奏的重要性及其方法
 

羽毛球體能訓練方法的綜合分析
第一節　研究動機

打羽毛球過程中的小毛病

    看過許許多多球友打過球，從初學者至許多業餘羽毛球運動員，也有一些算起來也已經打球十多年的球友，你說他行了吧，但是水準總也上不去。你說他不行吧，可也不是一般人能夠對付的。究其原因，其實是有許多小毛病導致水準停滯不前！

吊球時如何控制拍面

由於吊球相對于後場高球與殺球技術而言，在擊球的飛行弧線的控制上要求更高一些，也就是講，它對擊球的用力和擊球的拍面控制要更加地精確。同時，由於高球，尤其是殺球，能否發揮較大的力量對擊球的質量具有較大的影響。而吊球則不同，影響其擊球質量的關鍵是在於力量與拍面的精確配合，以製造出一個最佳的飛行弧線。由此而見，拍面的控制在吊球中是何等的重要。

殺球 小竅門
我們在比賽中經常會用到殺球，尤其在雙打過程中，殺球的使用率會更加頻繁。可是我們在比賽實踐中常常發現，本因該是攻擊利器的殺球不僅起不到應有的殺傷作用，反而令殺球者無功而返，出力不討好，得勢不得分！那麼，究竟如何使殺球的效果更好，更加容易殺死對手呢？

一篇來自大陸的羽毛球業餘訓練階段理論與實踐研究
業餘訓練的主要任務是選好材，打好基礎，爲國家培養優秀運動員苗子。在多年的業餘訓練實踐中，我們逐步認識和掌握了一些業餘訓練的規律和特點，並取得了一定的成績。下面主要結合羽毛球優秀運動員羅毅剛的成長過程，談談我們的體會。

羽球入門必讀：擊球點與自身位置