雙打中應該注意的細節(進階級)
雙打的進攻並非只是後場的殺球和吊球。進攻一方應該做到的是減少被反擊的弱點與發現對手防守中的漏洞。通過中場球和低平球贏取進攻機會是雙打進攻中重要的一環。本文討論的不是怎麼練習一拍殺死對手,而是雙打進攻中的一些細節和技巧。
目前分類:羽球技術 (59)
- Aug 10 Wed 2011 10:50
雙打中應該注意的細節
- Aug 10 Wed 2011 10:49
雙打基本跑位
1. 當你們是進攻隊型時,雖說一前一後,但是最好不要成一直線,以利進攻視線及進攻範圍維持以及避免相撞。
- Aug 10 Wed 2011 10:47
扣殺要訣(轉)
打球一定要動腦子,要注意對方的情緒和跳動方向,他往前跑,你要儘量往後打,他往後跑你要儘量往前打或做小球,總之要讓他跑動且讓他感覺很不爽,對手如果怕打平球你就與他打平球,對手如果怕做小球你就與他做小球,目的只
- Aug 10 Wed 2011 10:36
羽球學習之路
學的部份,最初始接觸羽球時,第一首要做的事,也就是跟著教練學正確與正規的基本功(雖是會很枯燥,但卻是最實際的,哪怕您是天生好手或是天才型球質,也都得先練就基本功),不然還真的是 〝不 學 無 術〞。平白糟蹋一副好體力,好骨架,好頭腦。
- Aug 10 Wed 2011 10:35
怎樣殺球才有力(轉)
不少朋友問倒底怎樣殺球才有力?教材、視頻也看過不少,就是找不到感覺。對於這個問題我們不妨逆向思維,要想練好殺球,就要先知道那些錯誤動作導致殺球無力,請首先仔細回憶自己有下列哪些習慣動作。
有些初學者在殺球時牢牢記住了教練的話,要搶高點。於是看到來球,下意識的早早的就把球拍高高的舉起,似乎拍子舉得越高,擊球點就越高。而事實上,殺球發力之初是要靠小臂充分的回環引拍的,手臂早早的伸出去,不但缺少了回環引拍的過程,而且也導致身體蹬轉的力量向上傳遞中斷,最終只能是把球“按”下去,這是初級錯誤。
- Aug 10 Wed 2011 10:32
反手擊球握拍、練習法(轉)
一、握法:
有兩種握法,一種是拇指按寬棱面,一種是拇指按側棱面。前者為國內教科書經常提到的一種握法,後者是 熊國寶 教授的握法,而且據說,這種握法已經替代前一種成為中國國家隊隊員的握法。與一些小時候跟印尼歸僑訓練出來的高級球友交流,他們的反手握法是採用第一種握法,姑且把這種握法的來源歸為印尼派吧,後者歸為中國派。
- Aug 10 Wed 2011 10:29
手指發力、球技明顯提高隱蔽性增(轉)
這是一篇發了很久的帖,有很多球友仍想再看一下,為此我將原文重新編輯一下,並略作改動發出。指力與腕力的正確運用是羽球技術的關鍵,也是難點。原因之一是成人學動作與兒童是不一樣的,往往講到後來就流於〝只可意會,不可言傳〞或〝多練練就好了〞。我一直相信一定能有辦法講清楚,我在考慮寫一篇關於心法的貼會有較大幫助,由於時間太緊,一直還沒實現。下面是編輯改動後的舊貼:
早就知道打球時用腕力的重要性,但一直用不好,也曾讀到握拍要〝空〞有利於腕力發揮,卻體會不深。看雙打錄影時,常見球員的瞬間發力驚人,卻未見其腕粗異常。自己常因發力慢,把可以進攻的機會錯過 ( 尤其雙打控網時 )。為此琢磨頗久,並仔細觀看錄影 ( 如哥必占對索尼,西基特陳甲亮對哈林吳俊明 ),終於領悟到指力的重要。指力是發力最快,效果最顯著的,原來握拍中空是為了讓指力和腕力得到發揮。
- Aug 10 Wed 2011 10:20
羽毛球場上的空檔
打羽毛球的人,對空檔一詞都不陌生,但大家是否都真正地認識和理解了空檔呢?個人認爲,空檔可分為幾種:
一、位置空檔:位置空檔是最顯而易見的空檔,是距離對手最遠的區域。多數人所理解的空檔基本上屬於這種空檔。當在對抗中打亂了對方的陣腳時,把球打到位置空檔,迫使對手無法跑到位(或難以跑到位),可以直接贏球或獲取更大的主動。
- Aug 10 Wed 2011 10:17
何謂有目的訓練
有些羽球的愛好者認為只要通過單一的技術或身體素質練習,只要技術完美了,或變成強手了就能取得比賽勝利。於是他們固執地練習著單一技術,追求高遠球拉得遠、拉得快,殺球很有力量,所以當拉球力量足夠了又開始追求殺球,希望能把PU地板砸出一個坑洞,拍拍打在邊線上;有人狂練搓球網前球,希望能每顆球都能滾網而過。另外有些人覺得回球不夠遠是手腕的力量,於是盲目舉重練手腕;而有些人狂練體能,練習的方式像是田徑隊。
- Aug 10 Wed 2011 10:10
跳繩對羽球運動的幫助及如何練習(轉)
對於羽毛球運動來說,跳繩是一項非常好的輔助運動。世界上大部分的羽毛球職業選手都會用跳繩訓練輔助他們的耐力和力量訓練。儘管本人不是什麼羽毛球職業選手,但經過幾個月的跳繩輔助訓練,我也覺得在場上的體能有所提高。跳繩運動還有一點好處,那就是不同程度的人可以進行不同程度的訓練。下面是一些我跳繩的心得,以供大家參考。
首先,我來解釋一下為什麼跳繩對羽毛球有很大的幫助。主要原因是跳繩所訓練的肌肉群和羽毛球所需要的肌肉群很相似。跳繩主要需要腳踝、小腿、手腕和小臂的力量,這些都是打羽毛球所需要的。另外,跳繩需要長時間不停的跳動,這很適合於羽毛球的需要。
- Aug 10 Wed 2011 10:06
練習平抽擋的方法(轉)
平抽擋是一項防守、相持、過渡、調度、反攻的重要技術,練習得當可以極快提高自己的羽毛球水平。在練習中要注意以下幾個方面的要點:
1、球路:既然是練習平抽擋,就要把球路儘量控制在網頂10cm以內,即使被動或球很貼網,也要強迫自己不要起高球和搓網,可以輕擋,但球過網速度要快,落點要到發球線。因爲是對練,而且速度快,打高球和搓網就練不起來,回合少。
- Aug 09 Tue 2011 23:12
身處中前場,您的球拍在哪裡?(轉)
- Aug 09 Tue 2011 23:10
分析頭頂區球路
- Aug 09 Tue 2011 22:42
雙打輪轉為什麼要逆時針(轉)
- Aug 09 Tue 2011 22:13
網前勾對角技術
- Aug 09 Tue 2011 22:09
雙腳起跳殺球的練習(轉)
在悉尼奧運會上,中國男雙選手張軍動作瀟灑、殺傷力極強的雙腳起跳扣殺給許多球迷留下深刻印象。那麼業餘選手能否像專業球員一樣練成雙腳起跳殺球呢?為此,我們請教了前中國隊男雙主教練林詩銓。
- Aug 09 Tue 2011 21:48
雙打步法與擊球的關係
- Aug 03 Wed 2011 19:15
打羽球時幾個壞習慣(轉)
1、 等球時的站姿
當球在對方場地時,在等待對方回球的時候,不少人雙腳都是左右平行站的,但是如果改成前後站時,腳步會更容易啟動,啟動的時間變少了,最明顯的接網前球成功率就高了些。