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1、 等球時的站姿
當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平行站的，但是如果改成前後站時，腳步會更容易啟動，啟動的時間變少了，最明顯的接網前球成功率就高了些。
2、 看球
球打出後，總不自覺地眼睛目送球到對方場地，但其實球出去後，並不必目送球到很遠，做該做的事情，比如把送行的時間花一點點到站位更重要，多花這點時間跑位會跑的更合理，不過也不能完全不看球。
3、 站位
球打出後，習慣看著球飄向對方場地，等著球再次回到自己場地，人卻呆著不動，球出去後，人應該馬上就歸位，歸到場地中央附近的位置，而不是站在擊球的位置不動。
4、擊球點
擊球點高比擊球點低好處要多很多，大家都知道這個道理，但每次都能擊中個人的最高點卻非常難，因為習慣很難改變，但的確非常有效。 5、網前撲球
網前撲球很容易出界下網，如果一個球可以撲的話，一般是品質並不好的回球，此時對方很容易緊張，而攻擊方也常常充滿信心和力氣地去撲，但由於時間短，很難把手腕角度調整好，球也就反而容易出界和下網，如果花的力氣小一點，別讓球出界或下網的話，其實大多數情況下攻擊力已經足夠得分了。
6、雙打網前握拍
雙打時，網前封網的人可能有這個習慣：拍子是放下的而不是舉起來的，一般，如果在網前能擊中球話，大多是由上而下的（除非對方放了個高品質的網前球），所以，拍子一般都是由上而下的擊球，如果球拍由下而上來擊球，勢必耗費一點點時間，這個時間非常寶貴，所以雙打網前的人應該保持舉拍姿勢，而不是垂下拍子等球。
7、雙打時非擊球者的跑動
雙打時候，如果夥伴在回球，另一方常常站在那裏看著，這是有些人的習慣，事實上，空閒者應該跑動到合理的位置去（比如說自己和夥伴都不好接球的位置去防守）
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