現在羽毛球的人越來越多了。雖說趕上專業運動員不容易，可是每個愛好者也都希望把球打得像模像樣的。不過，業餘毛球愛好者都會遇到很多問題，這些問題能否解決，不但決定球技高低，還關係到能否避免運動傷害。就初學者最常見的5個問題，本報記者採訪了國家健將級羽毛球運動員楊康。
目前分類：羽球綜合 (110)
- Sep 13 Tue 2011 14:36
打不好羽球相關問題及回答 轉貼
- Sep 12 Mon 2011 19:58
看陶菲克打球後得到一些理念 轉貼
重心&步法:
每個球都保持十分低的重心，特別是一個球打完的回動。在對第一個球的處理前就有對下個球對手的回球線路的大膽預判，使步法的移動和回動方向、位置更有目的性。（意識）這樣的步法更省力。
- Sep 12 Mon 2011 19:51
腿部素質的重要 轉貼
腿部素質的重要
步法屬於運動技巧，既是技巧，便是存於腦中的（無論這種技巧由何種方式獲得）通過頭腦指導肢體或器官的行動來完成特定步驟、操作、程式。技巧可以來源於人對客觀事物的直接感知，也可以是行動操作的經驗積累。運動技巧的獲得兼而有之。好的步法是指：迅速、穩定、合理地移動到擊球位置，配合上肢的運動要求；能夠不失時機，能夠同樣迅速地回歸球場中心的預備位置。
- Sep 11 Sun 2011 17:09
雙打的打法類型及戰術特點
雙打的打法類型及戰術特點
（一）前半場組攻的打法類型
- Sep 11 Sun 2011 11:17
跳繩運動訓練你的靈活和技巧 轉貼
- Sep 11 Sun 2011 11:15
對羽毛球的認識 轉貼
- Sep 11 Sun 2011 11:12
羽毛球的力量素質練習方法及特點及注意事項 轉貼
- Sep 11 Sun 2011 11:04
身體素質是提高羽球技術的關鍵(轉貼)
羽毛球運動中最重要也是可以粗略量化的兩個方面是技術和身體素質，其他的如戰術、臨場發揮、靈性、霸氣等等都有點太難以琢磨，我們就不詳細展開討論了。
也許，專業的球員可以簡單劃分爲技術流和暴力流，兩派的特點也就不用我來囉嗦了，在這一點上多說會直接被板磚拍死。也許，很多球友會說，素質流的老大，林丹的身體實在太變態了，我們業餘的沒法學，我們還是學陶菲克吧，多麽標準的動作，而且還這麽瀟灑（也許，這一點才是最重要的吧？！）。不過，我的看法可能會給這些人潑上盆冷水，俺的一點陋見，業餘球友想要在高手的基礎上進一步提升，身體素質才是最需要下功夫的方面。我們永遠不可能擁有林丹那樣變態的身體素質，但要在業餘比賽中獲得名次，這一方面需要我們投入更多。
- Sep 11 Sun 2011 10:52
步法的教學訓練方法 轉貼
步法的教學訓練方法
1．注意站位姿勢的合理性
- Sep 11 Sun 2011 10:50
柔韌性的訓練
- Sep 11 Sun 2011 10:45
學習羽球的一些觀念
羽毛球的技術在離開初級階段以後，需要做的是將技術全面化，細膩化，而在提高自身技術能力的時候，可能有人陷入了一個誤區，而阻礙了自己的技術進一步提高。技術的提高在那幾個方面需要留意的。簡單的分析一下。
- Sep 11 Sun 2011 10:43
羽毛球雙打默契的培養 轉貼
- Sep 11 Sun 2011 10:22
提高意識的關鍵在於換位思考 轉
提高意識的關鍵在於換位思考
羽毛球基本技術，是令你知道羽毛球該“怎麼打”；羽毛球意識，是令你知道羽毛球該“打哪里”。前者是對抗的基礎，沒有基本技術便談不上對抗，但後者卻是決定成敗的關鍵，沒有意識，你不知這球為何而輸，那球為何而贏，在對抗中便無法調節自己的戰術打法。技術和意識，不能用量化的詞語來區分，對於羽毛球運動來說，他們都很重要，技術相當的時候拼意識，意識相當的時候鬥技術，你說誰該占多少比重呢？
- Sep 09 Fri 2011 15:24
通往羽毛球高手之路的階梯 轉貼
- Sep 09 Fri 2011 15:15
重心轉換的節奏感 轉貼
- Sep 09 Fri 2011 15:13
專業選手使用30磅以上拍的真正原因 轉貼
- Sep 09 Fri 2011 15:07
参加比赛的球友一定要看看 轉貼
参加比赛的球友一定要看看
摘 要：心理因素是現代競技體育比賽中十分重要的一個訓練環節，它是取得勝利的主要手段。對賽前緊張和焦慮所産生的原因進行分析，舉例說明心理因素在賽前所産生的危害，指出呼吸調節法是克服賽前緊張和焦慮的最基本的方法一；回想過去成功的比賽會使運動員從中受到鼓舞，得到力量，變得自信、從容；運動員的期望值不宜太高，要根據自己的實際情況選擇奮鬥目標；念動訓練能使運動員從緊張和焦慮中解放出來，振奮精神，鬥志昂揚地參加比賽；專門性心理訓練能達到消除運動員過度緊張心理和穩定情緒的作用。在一場運動比賽的最後勝負，不單純決定於技術和身體素質方面的差距，在很大程度上 決定于運動員的心理素質。
